¿Alguna vez has sentido que puedes con todo… pero por dentro estás al borde del colapso?
En este episodio de A Brasier Quitao, me siento con la Dra. María Velasco para tener un Brave Talk sobre salud mental, cerebro, estrés, hábitos y terapia, todo desde la perspectiva de mujeres que intentamos ser fuertes, productivas y exitosas.
Hablamos de:
– Cómo distinguir entre estrés, ansiedad y sobrecarga mental
– Qué pasa en tu mente cuando finges que “todo está bien”
– El proceso real de ir a terapia y pedir ayuda
– Hábitos y herramientas prácticas para recuperar nuestra energía
– El impacto de las redes sociales y la comparación
– El perfeccionismo, la productividad y las presiones sociales
Presentado por Maybelline New York y su programa Brave Together, este episodio es para ti si alguna vez te has sentido agotada, culpable por descansar o presionada por ser perfecta. 💜
Textea «TOGETHER» al 741741 si necesitas apoyo profesional.
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